Тест для выявления скрытой депрессии

Мини - тест для выявления скрытой депрессии был составлен швейцарскими психологами и позволяет определить наличие душевной грусти в весенне -летнее время.

Итак, читайте утверждения и начисляйте себе по 2 балла за каждое – если вы согласны, и не начисляйте ничего – если не согласны.

1. Вам очень нелегко подниматься по утрам с кровати.

2. Вокруг вас стало большое количество хмурых и раздраженных людей.

3. Вас постоянно беспокоит чувство, что вам нечего надеть.

4. Последнее время вас не покидают мысли о смысле жизни.

5. У вас начинаются обострения хронических болезней.

6. Вам нужна тишина.

7. Вы стали ссориться с близкими друзьями.

8. Вы чувствуете, что вас почти все время «знобит».

9. Яркий солнечный свет вам неприятен – режет глаза.

10. Вы становитесь чересчур сентиментальны.

Теперь подсуммируем баллы.

0 - 6 баллов.

Вы отлично адаптировались к новому времени года! Старайтесь не переутомляться, и не забывайте заниматься спортом.

8 – 12 баллов.

Вы потеряли тонус, устали. Лучшее, что вы можете сделать для себя – это взять отгул и провести день на природе. Найдите какой-нибудь захватывающий роман, и прочитайте его – от корки до корки.

14 – 20 баллов.

Необходимо срочно принимать меры, чтобы разогнать тоску! Сделайте себе подарок – купите обновку, поедьте в гости, сходите в кино, обновите прическу, или просто разрешите себе делать (или не делать) то, что никогда раньше не позволяли. А если к этому еще добавить бег по утрам – вашу хандру как рукой снимет! Проверено!