Протеиновый коктейль
На 2 порции вам понадобится:
- 1 пачка творога ( 180 г)
- 600 мл молока
- 2-3 банана
- 50 г орехов
- 2-3 ст. л. меда (или по вкусу)
Все смешайте и доведите до однородной консистенции в блендере. Быстро, полезно и вкусно.
Протеиновый коктейль по энергетическому содержанию— это полноценое питание, поэтому пить его нужно в промежутках между едой.
Добавить комментарий
