Прогулки при беременности

Беременная женщина должна быть на воздухе ежедневно не меньше 2— 3 часов. Однако это не значит, что она должна без устали гулять; прогулки при беременности сле­дует совершать несколько раз в день, примерно по часу. Конечно, нельзя совмещать прогулку с закупками в магазинах. По воз­вращении с прогулки желателен отдых в по­стели. В последние недели перед родами бе­ременная должна всячески ограждать себя от случайной травмы.

В летнее время чрезвычайно желательно пребывание за городом. При выборе места отдыха должна быть обеспечена возмож­ность срочной доставки в родильный дом.

Поездка на дальнее расстояние в поезде в последние месяцы беременности является нежелательной, так как роды могут начать­ся в поезде, а это связано с неблагоприят­ными последствиями для матери и ребенка.

Дома необходимо несколько раз в день открывать форточки, или окна.