Многие матери, особенно те, кто впервые кормит ребенка грудью, страдают от чрезвычайно болезненных трещин сосков. Предупредить их появление можно, соблюдая правильный режим во время беременности и кормления.
Большое значение имеют меры, направленные на общее укрепление организма: полноценное рациональное питание, достаточный сон, ежедневная физкультурная зарядка, а в дальнейшем специальные физкультурные упражнения для беременных. Полезны ежедневные воздушные ванны для грудных желез (по 10—15 минут утром и вечером). Начиная с седьмого-восьмого месяца беременности, по указанию врача женской консультации, рекомендуется общее облучение всего тела ультрафиолетовыми лучами (кварц).
Обязательно ежедневно обмываться до пояса водой комнатной температуры с детским мылом, энергично вытирая затем грудные железы мохнатым или грубым полотенцем. Иногда на сосках, особенно в последние недели беременности, образуются корочки молозива. Если они при обмывании не удаляются, срывать их не следует. Нужно приложить к соску кусочек марли, смоченной вазелиновым маслом (но не вазелином!). Корочки размягчаются и через несколько часов отходят самопроизвольно и безболезненно. Такие обмывания следует продолжать в течение всего периода кормления. Эта процедура улучшает кровообращение в грудных железах, усиливает образование грудного молока.
Платье должно быть легким, свободно облегающим фигуру, из легко стирающейся ткани. На работе лучше носить поверх платья халат. Лифчики на время кормления нужны особого покроя — на широком пояске с чашечками; бретельки должны быть с несколькими петлями, которые пристегивают спереди. Меняются лифчики ежедневно; рекомендуется носить их и ночью, перед надеванием проглаживать горячим утюгом.
Очень большое значение имеет техника кормления грудью. Лучше всего кормить сидя, так как при этом положении в наименьшей степени нарушается целость кожи соска. Под ногу (левую, если кормят левой грудью, правую — если правой) следует поставить скамеечку. Надо научиться так вводить сосок в рот ребенка, чтобы сосок не перегибался, не сдавливался, чтобы челюсти малыша захватывали не только сосок, но и околососковый кружок. Перед кормлением надо осторожно сцедить на кусочек чистой марли 2—3 капли молока и обтереть им сосок. Если молочная железа нагрубла, дать сосок ребенку следует лишь тогда, когда при легком сцеживании молоко начнет выделяться струйкой.
Профилактика трещин сосков не только облегчает кормление, она служит надежным средством предупреждения мастита. Почти никогда мастит не образуется на той железе, на которой не было трещин соска.