Для того чтобы принять, что тело гармонично развито, его формы должны отвечать определенным пропорциям. Трудно установить идеальные пропорции. Представления о гармоничности тела менялись в течение различных исторических эпох. Они зависят от субъективных оценок людей, от их культуры, научных знаний, личного их вкуса. Кроме того, с возрастом формы тела меняются. Они в значительной степени зависят от профессии, питания, способа жизни, наследственных, национальных и расовых факторов.
В наших условиях жизни каждый замечает, что при определенном росте с годами масса тела чаще всего увеличивается, но тело вопреки всему может и должно сохранить гармоническую форму.
Большинство считают, что независимо от возраста (с 25 до 50 лег) масса тела может колебаться в определенных границах. Разница вне этих границ не должна быть более 3—4 кг. Конечно, сохранить такую небольшую разницу можно лишь при определенном режиме питания, хорошо сочетанном с физическим трудом, спортом, туризмом, с воздержанием от переедания, регулярным самоконтролем и т .д. Сегодня считается, что если женщина превышает верхнюю границу нормальной массы тела на 2—4 кг, она полная, а на 4—6 кг чрезмерно полная. Если женщина на 2—3 кг ниже нижней границы нормы, она худая, а с 4—5 кг — слишком худая. Так, при росте 160 см, если принять, что нормальная масса находится в пределах 52— (в среднем 54 кг), при массе 56—60 кг женщина полная, при 60- 62 кг очень полная, а при 50—48 кг худая и в пределах 48—46 и очень худая. На табл. 1 и 2 даны параметры массы тела в различные возрастные периоды в зависимости от роста, окружности шеи, грудной клетки (над бюстом), талии, бедер, голени в зависимости от роста и массы тела при нормальном, гармонически развитом теле молодой женщины (между 20—25 годами). Конечно, эти данные являются средними величинами, в пределах которых могут быть колебания в несколько сантиметров.
Масса тела в различные возрастные периоды в зависимости от роста
Рост (см) |
Килограммы в различные возрастные периоды |
||||||
17-18 лет |
19-24 года |
25-29 лет |
30-34 года |
35-39 лет |
40-44 года |
45-50 лет |
|
155
|
53 |
55 |
56 |
57 |
59 |
60 |
61 |
156 |
53,5 |
55,5 |
56,5 |
57 |
59 |
60 |
61,5 |
157 |
54 |
55,5 |
57 |
58 |
59,5 |
60,5 |
62,5 |
158 |
54,5 |
56 |
57,5 |
59 |
60 |
61 |
62,5 |
159 |
55 |
57 |
58,5 |
60 |
61 |
62 |
63 |
160 |
55,5 |
57,5 |
59 |
61 |
62 |
63 |
63,5 |
161 |
56,5 |
58 |
60 |
61,5 |
62,5 |
63,5 |
64,5 |
162 |
517 |
59 |
61 |
62 |
63,5 |
64,5 |
65 |
163 |
58 |
60 |
61,5 |
62,5 |
64 |
65 |
65,5 |
164 |
59 |
61 |
62 |
63 |
65 |
66 |
67 |
165 |
59 |
61,5 |
62,5 |
64 |
65,5 |
66,5 |
67 |
166 |
60 |
62 |
63 |
64,5 |
66 |
67 |
68 |
167 |
60,5 |
62.5 |
64 |
65,5 |
67 |
68 |
68,5 |
168 |
61 |
63 |
65 |
66 |
67,5 |
68,5 |
69 |
169 |
62,5 |
63,5 |
65,5 |
66,5 |
68 |
69 |
70,5 |
170 |
63 |
64,5 |
66 |
67 |
68,5 |
70 |
71 |
171 |
63,5 |
65,5 |
67 |
.68 |
69,5 |
70,5 |
71,5 |
172 |
64 |
66 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72
|
Окружность некоторых частей тела в зависимости от роста и массы тела
Икры
Рост (см) |
|
Бедра |
, |
|||||
|
Масса тела |
Шея | Плечи |
Грудная клетка |
Талия | Таз | ||
151 |
51-53 |
31,5 |
95 |
83,5 |
61,5 |
91,5 |
49 |
32 |
152 |
51-53 |
32 |
95,5 |
84 |
62 |
92 |
49,5 |
33 |
153 |
52-54 |
32 |
96,5 |
84,5 |
62,5 |
92,5 |
50 |
33 |
154 |
52-54 |
32 |
97 |
85 |
63 |
93 |
50,5 |
33 |
155 |
53-55 |
32 |
97,5 |
85 |
63 |
93,5 |
50,5 |
33 |
156 |
53-55 |
32,5 |
97,5 |
87 |
63,5 |
94 |
50,5 |
33 |
157 |
54-56 |
32,5 |
99 |
87 |
63,5 |
94,5 |
51 |
33,5 |
158 |
55-57 |
32,5 |
99 |
87 |
64,5 |
95,5 |
51 |
33,5 |
159 |
55-57 |
33 |
99 |
87 |
65 |
95 |
51,5 |
34 |
160 |
56-58 |
33 |
100 |
87,5 |
65 |
95,5 |
51,5 |
34 |
161 |
56-58 |
33 |
100 |
87,5 |
65 |
95,5 |
51,5 |
34 |
162 |
57-59 |
33 |
100 |
87,5 |
65,5 |
96 |
51,5 |
34 |
163 |
58-60 |
33 |
101 |
88 |
65,5 |
96 |
52 |
34 |
164 |
58-60 |
33,5 |
101 |
88 |
66 |
96 |
52 |
34 |
165 |
59-61 |
33,5 |
101,5 |
88 |
66 |
96,5 |
52,5 |
34,5 |
166 |
60-62 |
33,5 |
101,5 |
88,5 |
66 |
96,5 |
52,5 |
34,5 |
167 |
60 62 |
33,5 |
101,5 |
88,5 |
66 |
97 |
52,5 |
34,5 |
168 |
61 63 |
33,5 |
101,5 |
88,5 |
66 |
97 |
53 |
34,5 |
169 |
62 64 |
33,5 |
101,5 |
88,5 |
66,5 |
97 |
53 |
34,5 |