ДЕРЖИТЕСЬ ЛУЧШЕ, ПОЖАЛУЙСТА!

Понаблюдайте как-нибудь на улице, в парке, в трамвае, как женщины стоят, си­дят, их походку, присмотритесь и к себе.

Правильно  держаться — это не только вопрос грациозности, привлекательности; кто плохо держится, тот плохо дышит. Если при ходьбе согнуты колени, а верхняя часть туловища наклонена вперед, то тяжесть тела распределится неблагоприятно, и чело­век быстро устанет. Мышцы живота рас­слабляются, отвисают, если живот не дер­жать втянутым; то же самое происходит и с мышцами груди, если плечи все время ус­тало опущены.

Каждой женщине хочется выглядеть по возможности красивее, привлекательнее. Привычка неправильно держаться уродует фигуру, и тут не поможет даже самое кра­сивое платье, самый элегантный костюм.

— Стойте прямо —говорит портниха, сни­мая мерку.

Мы выполняем просьбу и зачастую чув­ствуем при этом, что такое положение нам быстро становится в тягость. И когда в но­вом костюме мы идем потом, по привычке согнувшись, округлив спину, оказывается, что жакет спереди морщит и сзади сидит прескверно. В таком случае следует занять­ся гимнастикой, а не ругать портного.

Следите за своей походкой. Модные ши­рокие, развевающиеся юбки выглядят дале­ко некрасиво, если женщина в такой юбке шаркает ногами, раскачивается, как утка, или тяжело становится на всю ступню.

Совсем нетрудно приучиться всегда дер­жать голову высоко и плечи распрямленны­ми. Это автоматически заставит вас втя­нуть живот и эластично передвигать ноги.

Физкультурницы и женщины, занимаю­щиеся гимнастикой, знают, что красивая, эластичная походка непременно связана с привычкой хорошо держаться, красиво си­деть и стоять, потому что все части нашего тела связаны между собой и обязательно реагируют на хорошее или плохое положе­ние.

Вогнутая поясница и выпяченный живот так же некрасивы, как и манера стоять, подперевшись руками или перегнувшись вперед.

Сидеть согнувшись некрасиво и вредно.

Кто не может отвыкнуть от широкой то­пающей походки, должен некоторое время походить в узкой юбке и туфлях на высо­ком каблуке. Высокие женщины и девушки почти всегда при ходьбе наклоняются впе­ред и опускают голову. Они от этого не ка­жутся ниже, а лишь приобретают некраси­вую осанку.

Непривлекательно выглядит человек, ко­торый тяжело поднимается вверх по лестнице, согнувшись и широко расставляя ноги. Гораздо легче дышится, если, подымаясь, держаться прямо.

Когда вы сидите, нужно непременно сле­дить, чтобы колени не были широко раз­двинуты и ноги не обнимали ножки стула.