Изжога, причины изжоги

Причины возникновения изжоги могут быть разнообразными: это и излишек в питье газированных напитков, крепкого чая или кофе, употребление блюд, в которых присутствует томатная паста, переедание сладкого; также причинами изжоги могут быть лекарства, понижающие артериальное давление, и средства от болезненности суставов.

Часто приходится слышать о том, что самое действенное лекарство от изжоги – это сода. Так вот как раз медики не рекомендуют принимать соду при изжоге. Объясняется это тем, что при нейтрализации содой серной кислоты возникает углекислый газ, который в свою очередь снова стимулирует выделение серной кислоты. Кроме этого, такая реакция неблагоприятно сказывается на слизистой желудка, пищевода, дыхательные пути и горло, раздражая и вызывая воспаление. А если больной к тому же имеет такие заболевания, как гастрит, язву желудка или двенадцатиперстной кишки, то такие химические эксперименты в собственном организме могут иметь опасные последствия.

Как предупредить появление изжоги? Для этого необходимо следовать нашим несложным рекомендациям. 

По возможности придерживайтесь диеты: не ешьте жирное, острое, кислое, не злоупотребляйте кофе, шоколадом и алкоголем.

Пусть ваши порции будут небольшими, старайтесь не переедать.

Желательно избегать жареных блюд, лучше есть приготовленное на пару или отварное.

Принимайте пищу 3-4 раза в день.

Ягоды и фрукты ешьте после приема пищи небольшими порциями.

Не ешьте вечером после 19.00.

Между приемами пищи можно пить компоты и кисели, минералку без газа, некрепкий чай.

После еды избегайте физической нагрузки, также не стоит наклоняться, ложиться отдыхать.

Всегда спите с приподнятым изголовьем (оптимально – около 15 см).

Избегайте ношения тесной и давящей одежды.

Придерживайтесь своего оптимального веса.

Помните, что курение также приводит к появлению изжоги.