Причины возникновения изжоги могут быть разнообразными: это и излишек в питье газированных напитков, крепкого чая или кофе, употребление блюд, в которых присутствует томатная паста, переедание сладкого; также причинами изжоги могут быть лекарства, понижающие артериальное давление, и средства от болезненности суставов.
Часто приходится слышать о том, что самое действенное лекарство от изжоги – это сода. Так вот как раз медики не рекомендуют принимать соду при изжоге. Объясняется это тем, что при нейтрализации содой серной кислоты возникает углекислый газ, который в свою очередь снова стимулирует выделение серной кислоты.
Кроме этого, такая реакция неблагоприятно сказывается на слизистой желудка, пищевода, дыхательные пути и горло, раздражая и вызывая воспаление. А если больной к тому же имеет такие заболевания, как гастрит, язву желудка или двенадцатиперстной кишки, то такие химические эксперименты в собственном организме могут иметь опасные последствия.
Для этого необходимо следовать нашим несложным рекомендациям.
По возможности придерживайтесь диеты: не ешьте жирное, острое, кислое, не злоупотребляйте кофе, шоколадом и алкоголем.
Пусть ваши порции будут небольшими, старайтесь не переедать.
Желательно избегать жареных блюд, лучше есть приготовленное на пару или отварное.
Принимайте пищу 3-4 раза в день.
Ягоды и фрукты ешьте после приема пищи небольшими порциями.
Не ешьте вечером после 19.00.
Между приемами пищи можно пить компоты и кисели, минералку без газа, некрепкий чай.
После еды избегайте физической нагрузки, также не стоит наклоняться, ложиться отдыхать.
Всегда спите с приподнятым изголовьем (оптимально – около 15 см).
Избегайте ношения тесной и давящей одежды.
Придерживайтесь своего оптимального веса.
Помните, что курение также приводит к появлению изжоги.