Витамины молодости и красоты

ВитаминыСвежий воздух, мягкий солнечный свет, полноценное питание, достаточное движение, здоровый сон, отсутствие стрессов и нервных потрясений, жизнерадостное настроение, – вот основные составляющие красоты и здоровья.

К сожалению, идеальных условий не бывает: переживания, недостаточный отдых, перегрузки, связанные с различными жизненными периодами роста и развития организма, ограниченный рацион питания, - все эти факторы негативно влияют на самочувствие и на здоровье человека в целом.

Выход есть: восстановить дефицит нужных веществ организма можно с помощью специально подобранных витаминных комплексов и добавок.

Рассмотрим, какие витамины играют важную роль в поддержании жизнеобеспечения организма.

Витамин А

Витамин А принято называть витамином красоты, и не зря: внешний вид не назовешь цветущим, если витамина А организму не хватает: появляются преждевременные морщины, кожа рук и стоп становится сухой, в уголках губ могут возникнуть «заеды», а слезы начнут течь сами по себе. Природный витамин А есть в продуктах яркой окраски: абрикосе, тыкве, куриных желтках, моркови, а также в субпродуктах животного происхождения.

Витамин Е

Витамин Е – один из витаминов молодости, способный предотвращать процессы старения организма, к тому же – бесстрашный воин, борящийся с образованием злокачественных опухолей. Нехватка витамина понижает уровень гормона эстрагена, «выравнивает» женственные изгибы фигуры, приводя ее в мужеподобный вид, существенно снижает либидо.

Витамин С

Так же, как и витамин Е, витамин С обладает антиоксидантным действием, способствует укреплению защитных сил организма. При дефиците витамина С начинают кровоточить десна, развивается слабость и апатия, снижается упругость кожи, возникают мышечные боли, ухудшается цвет лица.

Витамины группы В

Энергетический обмен, клеточный метаболизм, работа нервной, пищеварительной и иммунной систем невозможны без достаточного уровня в организме витаминов группы В. Эти витамины помогают легче переносить стресс и эмоциональные перегрузки, а также способствуют улучшению общего самочувствия.

Витамин Д

Эластичность кожных покровов, усвоение фосфора и кальция, красота волос, белизна зубов, - зона «ответственности» витамина Д. Недостаточное количество витамина Д в организме оборачивается мышечной слабостью и усталостью, судорогами, снижением прочности костей.

Мы рассмотрели далеко не полный перечень необходимых для здоровья витаминов, однако, следует помнить, что назначать любые витаминные комплексы должен врач, иначе вместо пользы можно нанести вред организму.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить