Женский организм – сложная и многофункциональная система, которую постоянно нужно поддерживать. Нервные срывы, переживания по поводу беременности, стрессы из-за поведения ребенка, ссоры с мужем – всё это негативно отражается на внешнем виде девушки.
В связи с этим женщины всё чаще выбирают здоровый образ жизни. Состоит он из 7-8-часового сна, правильно запланированного режима дня. Но следует помнить, что одной только физической нагрузки для поддержания общего тонуса недостаточно. Общее самочувствие также зависит от питания девушки. И оно обязательно должно включать витамины.
Женщины часто ограничиваются употреблением фруктов, овощей, мяса, рыбы. Считают, что в них достаточно витаминов, но это не совсем так. Чтобы в организм поступали все необходимые микро- и макроэлементы, нужно съедать очень много продуктов питания. Понимая такую проблему, производители придумали различные витаминные комплексы. В их составе есть витамины таких групп:
В разном возрасте требуется разные комплексы витаминов. Это связано с сильными изменениями в организме.
Активно нужны комплексы на основе витамин групп А и Е.
Важны витамины D и C.
Женщинам в таком возрасте обязательно нужно принимать витамины D и PР.
Дополнительно следует пить витамины группы В.
Нужно принимать весь витаминный комплекс, т.к. организм уже очень ослаблен и требует поддержания всех систем органов. Это поможет подольше сохранить природную красоту.
Отдельное внимание стоит уделить периоду беременности и лактации.
При выборе витамин нужно обратить внимание на состав. Оптимально, чтобы в одном комплексе было 2-3 различных витаминных группы. Именно такие препараты изготавливают американские и европейские бренды. Отлично качество подтверждается положительными отзывами и сертификацией компаний.
Самый популярный товар – Опти Вумен. Его выпускает американсая компания Optimum Nutrition. Посмотреть весь ассортимент витаминов для женщин и девушек, можно если перейти по этому адресу - https://protein-max.com.ua/vitamini-i-minerali/vitaminy-dlya-jenschin