Гимнастика для лица

гимнастика для лицаСжатой в кулак рукой подпереть подбородок. С силой наклонить голову вниз, оказывая сопротивление кулаком так, чтобы никакого движения не происходило. Сохранять такое положение, досчитав про себя до пяти. Повторить 3 раза.

Наклонить голову назад (слегка), подбородок приподнять. Закрыв рот, постарайтесь нижней губой коснуться кончика носа. Это вам вряд ли удастся, но если вы будете делать это упражнение каждый вечер, у вас никогда не будет двойного подбородка.

Встать перед зеркалом и произнести «у-у-у» (долго), а потом «а-а-а», сильно растягивая рот в стороны. Повторить 6 раз.

Не наклоняя голову назад, поднять как можно выше брови и сохранить такое положение, считая про себя до пяти. Повторить 6 раз. Это упражнение укрепляет веки.

Лечь на спину так, чтобы голова свисала с кровати. Поднять голову, не двигая плечами и не поднимая их. Сохранить на некоторое время такое положение, а затем снова опустить голову вниз. Повторить 5 раз.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить