ГИГИЕНА НОГ

ножная ванночкаМытье ног. Для содержания ног в чистоте их надо ежедневно на ночь обмывать теплой водой с мылом и вытирать насухо, особенно в межпальцевых складках. Если ноги сильно загрязняются в связи с условиями работы, то ежедневное мытье их является обязательным.

Обувь. Обувь должна быть доброкачественной, свободной и удобной для ношения. Лучшей обувью считается мягкая кожаная, а в летнее время — матерчатая. Обувь с узкими носками и высокими каблуками вредна для здоровья. При ношении такой, особенно тесной, обуви нарушается дыхание и кровообращение в коже, вследствие этого возникают опрелость, потертости, мозоли. Резиновая обувь негигиенична.

Повышенная потливость ног. Сильная потливость ног может зависеть от состояния организма, от работы в условиях, где есть горячий влажный воздух, а также от ношения резиновой обуви, плохо пропускающей воздух. Повышенная потливость может сопровождаться очень неприятным запахом, который объясняется разложением пота и грязи, а также жизнедеятельностью микробов. Для устранения повышенной потливости надо установить причины ее и принимать соответствующие меры. Нужно улучшать общее состояние здоровья, укреплять нервную систему, заниматься физической культурой и спортом. Следует носить хорошо вентилируемую обувь и на ночь просушивать ее, носить шерстяные носки и по возможности чаще менять их. Необходимо тщательно соблюдать гигиену ног, ежедневно на ночь делать ножные ванночки. Полезны также ванночки с дубовой корой; дубовая кора берется из расчета 100 граммов на литр воды, воду с корой подогревают до кипения, потом немного охлаждают и затем употребляют для ножных ванн. После ванны кожу стоп и особенно межпальцевых складок надо очень тщательно вытирать.

Мозоли. Для того чтобы мозолей не было, надо носить удобную, свободную обувь. Если мозоли уже имеются, то для лечения их прежде всего необходимо заменить обувь более подходящей в гигиеническом отношении. Мозоли лечат специальными мозольными составами, мазями, ванночками. Ежедневно делают теплую ножную ванну, вслед за чем мозоли смазывают 5—10-процентной салициловой мазью или делают накладку из хлебного мякиша, смоченного уксусом. Очень полезно пользоваться специальными резиновыми кольцами. Их накладывают на кожу таким образом, что мозоль находится в середине кольца и поэтому больше не подвергается раздражению обувью, так как обувь давит только на кольцо. С устранением давления и трения обувью мозоль больше не растет и под влиянием лечения отпадает. Срезать мозоли самому нельзя, потому что может произойти повреждение здоровой ткани и даже заражение крови.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить