Ароматы для бани

Чтобы времяпрепровождение в бане приносило больше удовольствия и пользы для здоровья, используйте природные ароматы для бани.

Аромат цветущего лета: возьмите на выбор настой мяты, материнки (душицы), ромашки, липового цвета, листья лавра, хрена и эвкалипта.

Приятный запах дает аромат хлеба. Делается таким образом: на 3 л кипятка добавьте 50 г кваса или пива.

Если вы хотите, чтобы после бани к вам в голову пришли новые идеи, можно взять жасмин – его аромат улучшает деятельность головного мозга.

Горчичный аромат – отличный профилактический способ от простуды. Берем 1 чайную ложку сухой горчицы на 3 л кипятка.

Хвойный аромат – прекрасное успокаивающее средство при расстройствах нервной системы, также используется при умственном или физическом переутомлении.

Для бани подойдет даже настой веника – аромат веника будет лесным запахом.

Можно разложить на полочках немного сухих растений, например листья эвкалипта, смородины, иголочки сосны.

Эфирные масла лучше покупать в аптеке или в специализированных магазинах.

Используя ароматы, не увлекайтесь разнообразием в одно посещение бани: смесь ароматов может подействовать непредсказуемо!

И, напоследок, напомним, как правильно вести себя в бане.

Не употребляйте в бане алкоголь, так как нагрузка на сердце увеличивается в несколько раз. Алкоголь в бане – удовольствие экстремальное, которое может закончиться сердечным приступом.
Пейте теплый чай, потому что холодные напитки в бане – под запретом, так как они замедляют потовыделение.
В бане не следует много есть, так как тяжесть в желудке будет в бане не в радость.
Если вы себя плохо чувствуете, не идите в баню, особенно, если температура повышена.
В бане ориентируйтесь на свое самочувствие, не смотрите на других, к тому же, если вы – новичок. Нельзя резко нагружать свой организм.
Лучше принять на полке горизонтальное положение, а в случае, если сидите на верхней полке, не свешивайте ноги вниз, иначе разница температур около ног и головы может достигать 30 градусов.

Вот такие несложные советы помогут вам получить настоящее удовольствие от бани!