Полезные свойства фолиевой кислоты

Фолиевая кислота или витамин В9 — это витамин группы В, который называют то витамином счастья, то витамином материнства. В этих двух понятиях и заключаются главные свойства фолиевой кислоты.

В9 стимулирует выработку серотонина, известного как гормон счастья, а также норадреналина, который вызывает радость и повышает активность. Поскольку практически все люди на планете подвержены дефициту фолиевой кислоты, мы часто чувствуем якобы беспричинную грусть и отсутствие настроения.

Польза фолиевой кислоты во время беременности также неоценима. Этот витамин врачи рекомендуют принимать еще до зачатия ребенка, если женщина не уверена в своей репродуктивной системе.

К другим свойствам В9 относится:

стимулирование роста и развития клеток и тканей организма
укрепление иммунной и поддержка сердечно-сосудистой систем
поддержка ЖКТ
участие в процессе кроветворения и поддержка активности лейкоцитов

Фолиевая кислота при беременности

Особо полезна фолиевая кислота при беременности. Поддержание нормального уровня В9 в организме способствует нормальному развитию беременности и адекватному развитию плода. В9 повышает шансы на то, что ребенок родится без врожденных патологий.

Также фолиевая кислота снижает риск преждевременных родов, помогает нормализовать эмоциональный фон в послеродовой период и помогает при послеродовой депрессии.

Считается, что фолат необходим абсолютно всем женщинам, которые планируют беременность или уже зачали ребенка. Желательно принимать витамин В9 до, во время и после беременности.

Признаки дефицита фолиевой кислоты

Длительный дефицит витамина В9 в организме значительно влияет на нервную систему человека, а также работу мозга и когнитивные способности.

В пубертатном возрасте нехватка В9 может привести к замедленному наступлению полового созревания. Для женщин такой дефицит опасен ранним наступлением климакса.

Итак, главными симптомами нехватки фолтата являются:

беспричинная паника и страх
растерянность и забывчивость
расстройства ЖКТ
воспаление слизистых и неестественный цвет языка
проблемы с зачатием

Чтобы избежать дефицита, можно сделать упор на рацион либо начать прием синтезированного витамина В9. Данный витамин можно получить из продуктов растительного происхождения: пшеница и зеленые овощи. Однако более эффективно принимать фолат в капсулах.

Как выбрать и где купить фолиевую кислоту в Киеве? (см. тут https://vitaworld.com.ua)

Поскольку спрос на фолиевую кислоту достаточно велик, сегодня на рынке пищевых добавок и витаминов можно найти довольно широкий ассортимент этого элемента.

Цена на фолиевую кислоту (см. тут https://vitaworld.com.ua/vitaminy/vitamin-b) также самая разнообразная. Отечественный производитель может предложить более низкую цену, импортные витамины будут стоить дороже.

Чтобы правильно выбрать фолиевую кислоту в Киеве, советуем обратиться в интернет-магазин витаминов и пищевых добавок Vita World. В этом интернет-магазине самая доступная цена на фолиевую кислоту без потерь по качеству.