Животворная польза воды

Известно, что без еды человек может прожить долгое время, а вот остаться без воды - это рискованно для жизни. Так в чем же животворная польза и сила этого простого напитка – воды?

Примерно половину дневной нормы воды мы получаем во время еды, особенно из овощей и фруктов. Вторую половину нам обеспечивают различные напитки, которые мы употребляем на протяжении всего дня. Из всех этих напитков, самый лучший – это обычная вода. Вода - единственный напиток, в котором отсутствуют калории. Во всех остальных напитках присутствуют углеводы или же алкоголь, и эти напитки не являются безопасными. Очень хорошо может избавить от жажды – вода с лимоном.

Желательно каждый день, когда просыпаешься, выпивать чашку воды, и это должно войти в привычку. Во время сна организм теряет много воды, а особенно тогда, когда человек потеет. Выпитая чашка воды натощак стимулирует пищевой тракт и является профилактикой хронических запоров.

Также очень важно пить между употреблением пищи. Например, из-за хронического недостатка воды могут появиться камни в почках, также это может привести к сухости кожи и запорам.

В жару медики советуют в сутки выпивать по 3 литра воды, тем самым поддерживая водный баланс в организме. Но всеми любимое холодненькое пиво пить не рекомендуется - потому, что оно сильно увеличивает нагрузку на сердце. Также может увеличиваться давление, – но это уже от сладкой воды.

Некоторым людям нравится удалять жажду газированной водой. Однако, у людей, которые страдают из-за чувствительного кишечника или колита, появляется отрыжка, поэтому в их интересах - не пить такую воду, она может только ухудшать самочувствие.

От воды похудеть невозможно, - но радует и то, что потолстеть тоже, поскольку в ней нет калорий. Однако на короткое время вода может убрать голод.

Чтобы не ждать, когда вы захотите пить, и для того, чтобы пополнить свой водный баланс в любое время – просто носите с собой бутылочку с водой.