Нарушениями правильной постановки стопы в наше время страдает немалое количество деток, однако, регулярные профилактические мероприятия, начатые вовремя, позволяют не только устранить видимый дефект постановки ножек, но и разгрузить позвоночник, что очень важно для формирования осанки, которая в свою очередь, страдает от деформации стоп.
Ортопеды рекомендуют систематически выполнять упражнения для детей, которым поставлен диагноз: вальгусная стопа.
Упражнения малыш делает вместе со взрослым, который поддерживает веселое настроение. Заставлять, делать через силу – нельзя: в стрессе мышцы у ребенка (да и у взрослого) напрягаются, эффект от упражнений пропадает. Итак,
Если есть сколиоз, например, плечики завернуты внутрь, после упражнений, когда тело разогрето, можно сделать мягкий массаж: ребенок ложится на спину, мышцы плеч растирать, как бы разглаживать, чтобы плечики разворачивались. Хороши упражнения с движениями рук. И упражнение лежа на животе: ребенок вытягивает руки вперед, взрослый пытается словить ладошки ребенка, а ребенок убирает их за спину. И так несколько раз.
При вальгусной постановке стоп очень полезна езда на велосипеде и обязательным является ношение ортопедической обуви.
Хороши солевые ванночки:
100 г морской соли на 10 л воды, температура 36-37 градусов. Ребенок сидит в ванночке, уровень воды – до сердца в течение 10 минут. Затем ребенка можно подмыть и не споласкивать полностью.
При плоско-вальгусных стопах ортопеды также рекомендуют стельки ВП-5 и ВП-2.