Физкультура

Свой день школьник должен начинать с утренней зарядки

Характерная особенность детей — подвижность. В процессе движения ребенок учится управлять органами движения, координировать самые движения, становится более ловким, здоровым и крепким. Кроме того, всякая мускульная работа стимулирует деятельность сердца, кровеносных сосудов и органов дыхания. Но физическая работа и физическая культура не всегда благоприятно влияют на детский организм: возможны случаи переутомления, расстройство деятельности внутренних органов, повреждения мускулов, костей и т. п. Поэтому нельзя детей предоставлять самим себе, а необходимо строго регулировать их физическую нагрузку в зависимости от возраста и здоровья.

Ведущая роль в физическом развитии детей принадлежит физкультуре, осуществляемой в школе под руководством специалистов.

 После гимнастики нужно обтереть тело мокрым полотенцем. Это закаляет организм

Родители должны воспитывать в детях интерес к физкультуре, обеспечивать их соответствующими костюмами и принадлежностями, всячески поощрять физкультурные упражнения дома. Но прежде всего им следует посоветоваться со школьным врачом и преподавателем физкультуры по поводу того, какие именно упражнения могут выполнять дети, не повредят ли их здоровью общие физкультурные упражнения. То, что полезно здоровому ребенку, может оказаться вредным для больного. Для больных детей нужны индивидуальные упражнения, которые следует проводить, согласовывая это со школой.

Физическая культура необходима для всех детей и является одним из важнейших факторов их закалки и правильного физического развития.

Прекрасным средством закалки нужно считать посильный физический труд на свежем воздухе. Для этого надо вблизи жилища устроить уголок труда: поставить столик, скамейку, ящик с инструментами, лопату, грабли, метлы. Рабочее место следует защитить от ветра, солнечных лучей и дождя.

Само собой понятно, что все инструменты должны соответствовать росту и физическим возможностям ребенка, чтобы он, не переутомляясь, работал с удовольствием.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить