ПОЛУЖИДКАЯ ДИЕТА

Первый день. 1,5 л молока.

Второй день. 2 баночки простокваши.

Третий день. 6 яиц, сваренных вкрутую.

Четвертый день. 400 г отварного говяжьего мяса.

Пятый день. 600 г овощей.

Шестой день. 1,5 кг фруктов.

Благодаря этой полужидкой диете, теряется вес около 3 кг, но, как и при всякой похудения хватает ненадолго, если сразу же начать питаться нормально.

Существуют еще фруктовые, капустные диеты и т. д. Принцип их следующий: уменьшить прием калорий до 800—1000 килокалорий в день, снимать их в три приема. При фруктовой диете нельзя принимать фруктов больше 1,5 кг.

Для разгрузочного дня подходит следующая диета: утром — чашка несладкого кофе с молоком, в обед половина баночки простокваши, вечером же самое.

При ощущении сильного голода в течение дня можно съесть одно яйцо всмятку и одно яблоко.